Πώς μετράμε μόνοι μας την πίεση στο σπίτι

- Η μέτρηση πρέπει να γίνεται συγκεκριμένες ώρες, πρωί και βράδυ

- Χρησιμοποιούμε αξιόπιστα και επώνυμα πιεσόμετρα
- Είναι προτιμότερο ½ ώρα πριν την μέτρηση να μην έχουμε καταναλώσει καφέ και να μην καπνίσουμε.
- Καθόμαστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα για 5 λεπτά και ηρεμούμε
- Το χέρι που εφαρμόζουμε το πιεσόμετρο πρέπει να ακουμπά σε σταθερό σημείο και να βρίσκεται νοητά στο ύψος της καρδιάς.
- Για την ορθότητα της μέτρησης παίρνουμε την πίεση και δεύτερη φορά, αφού ξαναβάλουμε το πιεσόμετρο και αφήσουμε να μεσολαβήσουν 5-6 λεπτά